O fim de um relacionamento costuma trazer uma mistura de sentimentos. Tristeza, frustração, saudade e até insegurança podem surgir mesmo quando a decisão foi a melhor para ambas as partes.
Embora cada pessoa viva esse processo de forma diferente, especialistas concordam que cuidar da saúde emocional é fundamental para atravessar esse período de maneira mais saudável. Afinal, o término representa uma mudança importante na rotina, nos planos e nas expectativas.
Confira algumas atitudes que podem ajudar nesse momento.
- Permita-se sentir
- Evite o isolamento
- Cuide da rotina
- Evite decisões impulsivas
- Busque ajuda profissional se necessário
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Fonte do Conteudo: Metrópoles – www.metropoles.com
