Durante uma partida de Copa do Mundo, os jogadores correm, aceleram, mudam de direção, saltam, disputam bolas e permanecem em movimento durante praticamente os 90 minutos. Todo esse esforço exige muita energia do corpo. Por isso, não é exagero dizer que o futebol de alto rendimento está entre os esportes mais exigentes do ponto de vista físico. Mas afinal, quantas calorias um atleta pode gastar durante um jogo?
Estima-se que um jogador profissional possa gastar cerca de 1.500 calorias durante uma única partida, dependendo da posição em campo, intensidade do jogo e características físicas do atleta. Para efeito de comparação, um adulto costuma consumir aproximadamente 2.000 calorias ao longo de um dia inteiro apenas para manter suas funções básicas e realizar atividades cotidianas.
Isso mostra como um único jogo pode representar um enorme desgaste energético. O gasto calórico dos atletas não se limita aos 90 minutos em campo. Treinos, aquecimento, exercícios de recuperação e a própria manutenção da massa muscular fazem com que o consumo energético diário seja muito elevado durante períodos de competição.
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Fonte do Conteudo: Metrópoles – www.metropoles.com
